...
Napisał(a)
a rzeczywiście nie zauważyłem podstawowym problem będzie z dostarczeniem białka stąd jajka, twaróg czy aminy w prochu powinny się znaleźć w Twojej diecie
...
Napisał(a)
Ile gram tego WPC dać po treningu?
Zmieniony przez - Hantek w dniu 2014-04-21 21:31:03
Zmieniony przez - Hantek w dniu 2014-04-21 21:31:03
...
Napisał(a)
Lepiej dać 40g po :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
No dobra, ale czy mogę? Bo jeśli dam 40g po treningu nie mam za bardzo z czego odjąć, a wychodzi już bardzo dużo białka wtedy. 2.8g/kg, a to chyba o wiele za dużo
Polecane artykuły