Mam 18lat. Wzrost 180.
Waga aktualna 70kg, Ektomorfik. Staz na silowni 3lata.
Gdy zaczynalem wazylem 50kg.
Jako ze do lata juz malo czasu, Pomyslalem ze czas spalic tluszcz ktory nagromadzil sie przy moich masowych dietach.
12 Tygodni do wakacji.
Moj poziom tluszczu wynosi jakies 15-17%.
Chcial bym do wakacji lub do polowy wakacji zejsc nizej.
Jednak korci mnie zeby jeszcze dowalic kilka kg w gore i dopiero zaczac spalac tluszcz..
Co o tym sadzicie?
Zakupilem do tego Kreatyne CM3 Treca 360caps.
Przymasowac jeszcze kilka kg? czy zaczac spalac?
Co wybrac zeby wyjsc jak najlepiej?