Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
240
Witam, ćwiczę +- rok splitem, celem była masa mięśniowa.
Kilogramy poszły w górę leczy dużo tłuszczu sie odłożyło na brzuchu, i tu zaczyna się problem, nie wiem czy ćwiczyć nadal splitem i po prostu zwiększyć ilość powtórzeń i w dni nie treningowe robić brzuch i np. worek bokserski z 20 minut czy po prostu przejść na FBW. pomocy