SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kontuzja barku podczas cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 825
Witam
Podczas cyklu brat doznał kontuzji barku(lekarz mówi że ok 3tyg minimum off od siłowni)
dane:
8 tydzień cyklu
1-4 tydz meta
2-do teraz omka
najpierw co 5dni potem zwiększona co 3 dni.
Pozostało 11 strzałów oraz pozostał winstrol.

Jak zadziałać ?
1.Czy kłuć np po 1 co 7 dni aż sie polepszy licząc że za ok 20dni będzie mógł ćwiczyć i dokończyć cykl?
2.Zakończyć omke i brać tylko wino?
3.Zakończyć całkowicie?

Jak zakończyć całkowicie to po jakim czasie rozpocząć od nowa ?
Pozdrawiam Poldek

Życie jest skazane na wyrok śmierci

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126106
Niech teraz bije omeczkę tak jak napisałeś, czyli 250 mg ew, potem spokojnie wróci do dawki i doda wino i się wszystko bujnie z powrotem. Szamka oczywiście trzymana jak zwykle, aero może pokręcić i będzie git.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 18444 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205503
Trenowac nogi, brzuch , tez jestem po kontuzji barku 10 dniowa przerwa (blokada) ale przysiady,prostowanie,uginanie na maszynie,wyciskanie na suwnicy,wspiecia na palce mozna smialo robic

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126106
Dokładnie, dobry moment na popracowanie nad słabszymi partiami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 825
Dzięki Panowie,diete trzymać taką samą czy zmniejszyć kcal ? Aleks czy po tych 10dniach już normalnie w miare funkcjonowała Ci ręka?póki co to nawet go góry jej nie może podnieść na wysokość klatki.(diagnoza zwichnięty bark)

Życie jest skazane na wyrok śmierci

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 825
Dzięki Panowie,diete trzymać taką samą czy zmniejszyć kcal ? Aleks czy po tych 10dniach już normalnie w miare funkcjonowała Ci ręka?póki co to nawet go góry jej nie może podnieść na wysokość klatki.(diagnoza zwichnięty bark)

Życie jest skazane na wyrok śmierci

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 18444 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205503
Tak, juz prawie nie boli ale wstrzymuje sie jeszcze z treningiem miesni naramiennych

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Poldek119
Dzięki Panowie,diete trzymać taką samą czy zmniejszyć kcal ? Aleks czy po tych 10dniach już normalnie w miare funkcjonowała Ci ręka?póki co to nawet go góry jej nie może podnieść na wysokość klatki.(diagnoza zwichnięty bark)

Jeśli objętość i intensywność treningów mniejsza to ja bym nieco zmniejszył kalorie bo i zapotrzebowanie będzie niższe niż przy ciężkim pizganiu żelastwem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

piramidka?

Następny temat

Jakie badanie ?

WHEY premium