...
Napisał(a)
Otóż chciałbym rozpocząć w wakacje trening Armstronga na drążku i chciałbym się dowiedzieć, czy można połączyć ten trening z treningiem na masę oczywiście z wyłączeniem mięśni pleców?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W wakacje jak rozumiem nie będziesz pracował fizycznie ciężko, więc z aktywności pozostanie Ci tylko treningi? Połącz, rano Armstrong, wieczorem siłka, zadbasz o sen i żarcie i powinno być git. Inna sprawa: litości, nie wyłączaj z treningu jednej z większych grup mięśniowych jaką są plecy, one słabo dostaną od samego podciągania, jak tak się boisz o przetrenowanie to nie wiem, rób na siłce ruchy pull na plecy: martwy, wznosy z obciążeniem, ściąganie wyciągu dolnego, ogranicz wiosło i ściąganie drążka górnego, ale nie pozbawiaj się siły całego korpusu nie ćwicząc pleców
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Nieee, pracować fizycznie nie będę. Tyle co piłka nożna, rower i te treningi. Ok, czyli mogę bez problemu dołączyć do treningu na masę ten trening Armstronga i nic mi nie będzie? nawet plecy mogę normalnie ćwiczyć?
...
Napisał(a)
Tak, możesz dołączyć, tak jak mówiłem, żarcie i regeneracja i będzie dobrze.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Polecane artykuły