gabrysw2
Nad klatka popracuj porządnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6770
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26158
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6770
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26158
Mozesz na przyklad robić jak idziesz na silownie to 40 min trening solowy i 40 min aeroby
...
Napisał(a)
anolife
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1882
Aha rozumiem, a może się ktoś jeszcze wypowiedzieć?
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Każesz mu redukować?? Tu nie ma czego zrzucać, bierz się za budowanie masy mięśniowej a nad porządną redukcją pomyślisz w przyszłym roku. Dieta na razie z lekkim plusem, trening siłowy 3-4x w tygodniu, wrzuć 1-2 sesje krótkiego aero.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1882
Może być po treningu 20 minut aero?
Ozzy i naprawde mam typ budowy mezo?
Ozzy i naprawde mam typ budowy mezo?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
nie masz mezo na pewno.
bardziej endo niz mezo, ale tym sie nie przejmuj.
redukuj, bo przy tym poziomie bf bedziesz lapal sporo fatu juz
bardziej endo niz mezo, ale tym sie nie przejmuj.
redukuj, bo przy tym poziomie bf bedziesz lapal sporo fatu juz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
