Suplementy - cykl masowy

Jak pisałem wcześniej - gainer odpada. Ludzie, którzy kupują gainery myślą, że to złoty środek na masę i przytyją na nim 10 kg. W rzeczywistości to strata pieniędzy. Zwykły baton z biedronki ma tyle kcal co jedna porcja tej odżywki...

Porcję ludziom mydlą oczy, zawsze jak kupujecie odżywki przeliczajcie btw na 100g produktu a nie na porcje, nie porównuj batona do gainera, batom w sporej mierze same cukry proste i tłuszcze utwardzone. W dobrych gainerach masz jakieś węgle złożone.

Gdybym miał brać 100g gainera na porcje to starczyłby mi na bardzo niedługo... Nie przejmuję się zresztą czy w batonie są cukry i tłuszcze utwardzone. Dla mnie do lipca liczą się kilogramy.

gainera bierzesz jak masz braki ja miałem 3 kg gainera na około pół roku.