jestem zielony w tym...

Czesc,jestem Piotrek mam 20 lat,cwicze KB i chciałbym zacząć brać odżywki chodzi mi o Gainera i Jabłczan Kreatyny.Mam pytania do Was,bo pewnie bedziecie wiedziec wiecej niz ja ;):

- Czy mogę łączyć obie odżywki ?
-Jaki rodziaj gainera kupić ?bo jak widziałem jest ich sporo,jak i kreatyne ?
-stosowanie poszczególnych odżywek (jak często)
-i czy to prawda że przy braniu kreatyny trzeba dużo pic wody

Będę naprawdę wdzięczny za tę pomoc.

- możesz.
- myślę, że mass activator z sfd jest dobry.
- stosuj jak jest polecone na opakowaniu.
- trzeba pić dużo wody.

Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2014-04-23 15:57:45

1.Tak
2. Zależy jakie potrzeby masz
3.Wedle braków w diecie
4. Wody mineralnej ogólnie trzeba dużo pić, więc nic poza to. 3-4litry dziennie

A podalibyście link do owych odżywek?

Jeśli nie dacie radyto i tak dziekuję ;) za odpowiedz.


Pozdrawiam

Zmieniony przez - lajko w dniu 2014-04-23 16:29:58

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Mass Activator :)

a jezeli chodzi o kreatyne?
najlepiej w caps'ach czy w proszku
ijesli mozna link do owej odżywki
Zmieniony przez - lajko w dniu 2014-04-23 17:11:48

Zmieniony przez - lajko w dniu 2014-04-23 17:56:21

Zmieniony przez - lajko w dniu 2014-04-24 19:00:45