Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
144
Cześć!
Można ćwiczyć interwały i abs'y na przemian co drugi dzień?
mam tu na myśli, że abs wykonam w poniedziałek, we wtorek kardio, w środę abs, w czwartek kardio, w piątek abs w sobotę kardio, niedziela wolna.
Czy lepiej odpuścić sobie na razie abs'y i zająć się tylko redukcją?
mój abs:
moje kardio:
Zmieniony przez - Inslander w dniu 2014-04-23 10:17:50
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
czyi nawet jak byś robił to i codziennie to jest to pomysł do dupy. Pewnie widziałeś obrazki wyśmiewające chudzielców z kaloryferem, porównanych do grubej baby z dużymi cyckami? Ćwicz całe ciało i za 3-4 lata być może będziesz miał się czym pochwalić.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
144
Spokojnie, nic takiego się nie naoglądałem, mój % tkanki tłuszczowej wynosi 17%, powiem szczerze, że jestem zadowolony z obecnych efektów, ponieważ mięsień prosty brzucha jest już wyraźnie widoczny :) została tylko cholerna opona.
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
144
Rozumiem, ale ja nie powiedziałem, że na tym kończę, mam zamiar rozwijać całe ciało, ale do tego trzeba czasu a ja dopiero raczkuję :) muszę spalić tłuszcz, a boję się że interwały i absy to złe połączenie, powiedz mi, czy słusznie będzie zrezygnować z abs'u na rzecz kardio, a dopiero potem zająć się rzeźbieniem?
Inslander
Krzysztof Piekarz
Koniu151
