Problem z dieta(?)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14

Mam problem. Mianowicie od pewnego juz czasu mam problem z wagą. Przy moim wzroscie (186) waga 70kg to znacznie za mało, ale nic a nic nie chce waga pójść w góre :(. Odpowiadając od razu na pytania czy mam jakąś diete konkretna : nie, ale jem naprawde dużo w ciągu dnia. Wiele osób sie dziwi, ze jestem taki chudy mimo, ze jem tak dużo. Na czym polega ten problem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Epic Kris

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 132 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3360

Na tym, że jesz za mało. Musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Policz sobie przez jakiś czas dokładnie ile kalorii wcinasz i zobaczysz, że będzie za mało

...

ADAMSKY95

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 580

Opisz mniej więcej jak wygląda Twój dzień w posiłkach. Jestem prawie pewien że Twoje śniadanie jest marne, bo nie masz apetytu zaraz po przebudzeniu.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

bobkowicz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14

Na śniadanie najcześciej jem 2/3 kromki z szynka lub serem w zalezńosci od chęci. Obiad to rożnie, ale często są jakieś zupy laby pierogi/naleśniki. Dokładnej ilości niestety nie jestem w stanie podać. Wieczorem jakiegoś placka czy coś w tym stylu i na kolacje 4/5 kromek podobnie jak na śniadanie. Nominacje cźesto jem jeszcźe pizzę albo kebsa.

...