...
Witam posiadam takie odrzywki Napalm, Detonator, Bcaa Xtra, Białeczko OstroVit WBPC 80 i OstroVit MICELLAR CASEIN:) pytanie jak do tego sie zabrac otrzymalem je w prezencie i tak, białeczka zawieraja aminokwasy Bcaa dlatego nie wiem jak to wszytsko zgrac czy jest sens jeszcze do tego wlaczyc Bcaa Xtra? głownie własnie z tym mam problem. moja waga 86kg 183cm dodam ze trenuje o godz 12. Prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja bym zrobił tak: napalm 30 min przed treningiem, białko wedle braków w diecie, kreatyna przed i po treningu po 1 miarce, bcaa 1 miarka po treningu.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Dzieki moze ktos jeszcze sie wypowie?:) Napalm z Detonatorem biore juz 3 tydzien, reszte odrzywek otrzymałem dzis bialeczka i Bcaa. Dawkowalem w DT rano po przebudzeniu porcje Deto, 30 min przed trenigiem Napalm i po treningu Deto. W DNT po przebudzeniu Deto. Do tego teraz jak dopasowac reszte?
...
Napisał(a)
DT po przebudzeniu Deto 15 min pozniej białko WBC, przed treningiem Napalm razem z porcja Bcaa Xtra, odrazu po treningu Deto z porcja Bcaa 15min pozniej białko WBC, wieczorem pomiedzy posiłkami 3 porcja białka WBC i przed snem Caseine. DNT po przebudzeniu Deto, w ciagu dnia 3 porcje białka WBC i przed snem Caseina. Czy to bedzie dobre dawkowanie?
Zmieniony przez - smulo23 w dniu 2014-04-23 15:48:47
Zmieniony przez - smulo23 w dniu 2014-04-23 15:48:47
...
Napisał(a)
Wywaliłbym przed treningiem bcaa i w DT nie bierz białka na pusty żołądek bez węgli tak samo bez węgli białko po treningu imo. Staraj się czerpać białko z jedzenia a nie tylko z proszku, on jest po to by uzupełnić nim białko z jedzenia a nie zastępować je.
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Wg mnie przedtreningówka [napalm] przed treningiem 20 min. kreatynę przed i po treningu, BCAA przed, w trakcie lub [niezalecane] po treningu i białko na sen ;) ja bym tak to zrobił
Polecane artykuły