Jakie są jeszcze cwiczenia?

Mam to, ale pewnie wszystko jest w atlasie ćwiczeń i już to znasz:

pompki na stołkach
pompki w podporze tyłem
pomki w staniu na rękach
przysiady
wspięcia na palce
skłony tułoweia (boczne)
unoszenie nóg w leżeniu
nożyce
unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu
podciąganie na drążku podchwytem
pociąganie nachwytem
wznosy nóg w zwisie na drążku

myśle że najlepiej by było jakbys kupił sobie chociaz jedną sztangielkę z obciążeniem wtedy mógł bys juz sobie ułożyć całkiem spoko paln treningowy.


>>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<<
mumin_is_back

michail i co będzie ta akcja :"Trenuj cyklicznie razem z nami"?

>>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<<
mumin_is_back

WKRÓTCE

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/