Anonim
mam 100 kg wagi i 178 wzrostu, ale w większości to nie mięśnie ale tłuszcz,
genetyczna budowa: szerokie plecy, 40 w łapie, nawet kiedy nie zacząłem ćwiczyć na siłowni byłem silniejszy od innych niećwiczących (chyba jestem mezomorfikiem) Jak zrobić:
a) zająć się porządnie budową mięśni a ze spalaniem tłuszczu poczekać
b) odchudzić się a potem wziąść się za masę mięśniową
Proszę o każdą podpowiedź (także zarysy diety, treningu - co kolwiek)
Z góry dzięki za pomoc. Pozdrowienia dla wszystkich ćwiczących (i nie).
Niewiele wiem, ale mam chęć wiedzieć.
genetyczna budowa: szerokie plecy, 40 w łapie, nawet kiedy nie zacząłem ćwiczyć na siłowni byłem silniejszy od innych niećwiczących (chyba jestem mezomorfikiem) Jak zrobić:
a) zająć się porządnie budową mięśni a ze spalaniem tłuszczu poczekać
b) odchudzić się a potem wziąść się za masę mięśniową
Proszę o każdą podpowiedź (także zarysy diety, treningu - co kolwiek)
Z góry dzięki za pomoc. Pozdrowienia dla wszystkich ćwiczących (i nie).
Niewiele wiem, ale mam chęć wiedzieć.
Krzysztof Piekarz
Seewy
Conner
