Rozplanowanie treningu

Witam wszystkich forumowiczów, potrzebuję pomocy w rozplanowaniu treningu. W ciągu tygodnia muszę rozplanować
-siłownię - ogólnorozwojowy
-basen
-bieganie - przygotowanie do 1000m, trening z interwałami.
Problem polega na tym, że nie wiem czy korzystniej będzie dla organizmu siłownie i bieganie pn, srd, pt a basen wt, czw, a sob i niedz odpoczynek. Czy może lepiej kazdego dnia coś ćwiczyć. Siłownie mam dostępna pon-pt, bieganie 7dni w tygodniu, a basen 2x w tygodniu i najlepiej bez weekendu. Snu będę miał pod dostatkiem. Proszę o pomoc w rozplanowaniu tego w trakcie tygodnia. Z góry dziękuje.

Zmieniony przez - mati1395 w dniu 2014-04-23 22:11:30

Witam,
proszę uzupełnić ankietę działu:
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.