Białko - Czy znajde coś lepszego w tej cenie ( Redukcja na Budowie )

Witam
Dodam na starcie iż jestem na redukcji niskowęglowodanowe
a więc tak :
Zapotrzebowanie dzienne :

Współczynnik BMR 1935.32
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3338.43
Węglowodany 55% 1836.14kcal = 459.04gram
Białko 15%% 500.76kcal = 125.19gram
Tluszcz 30% 1001.53kcal = 111.28gram

Zbiłem wage z 118 kg do 83,4kg :) jednak pozostała tkanka tłuszczowa ( moje ciało wygląda już bardzo fajnie jednak ta oponka...)
Jestem aktualnie na diecie niskowęglowdanowej bogatej w białko

Mój plan treningowy wygląda tak

Trening Siłowy co 2 dni po 1/1,5h + łączony z Cardio ( Aeroby ) 1,5h dziennie

Oraz codzienne Cardio ( skakanka/rowerek) 1-1,5h dziennie

Leci fajnie wszystko , biore od jakiegoś czasu spalacz "Black Bombs" do tego przy treningu siłowym i uzupełnienie diety biore "Activlab Muscle Up Protein"

Jako iż jest to 3 tydzien treningu siłowego widze jako taką różnice , tne węgly na korzyść białka ( staram się nie przekraczać 100g-150g dziennie węglów na korzyść białka 150g-180g ) Przy takiej diecie czuje się świetnie :)

Mam takie pytanie odnośnie białka , czy w przediale cenowym 150zł znajde jakieś lepsze białko niż Activlab na przyrost masy mięsniowej ? ( oczywiście interesuje mnie białko z małą ilością węgli ) trudna dieta + budowa ale daje radę bo widze efekty a jak wiadomo to jest "Maraton"

Na aktualnym białku czuje się dobrze nigdy nie miałem przysłowiowej "sraczki" więc czy jest sens zmieniać to białko ?

Pozdrawiam

Poleca Sogi :)

Zmieniony przez - Treys w dniu 2014-04-24 10:06:53

polecam Ci białko ze scitec'a whey protein professional (czerowne opakowanie) w smaku kozak, z zimną wodą jak szejk , duza zawartosc dobrego jakosciowo bialka na 100g, do 150zł(2.3kg) wyhaczysz gdzies na pewno.. a tak poza tym, do jak działa na Ciebie black bombs ? masz wersje nową czy z 1.3 ? Ja od kilku dni biore tą starą, brałem po 5g i nic nie czułem, wziałem ok. 8g i ledwo co skonczyłem trening, takie sajdy, ale kosi konkretnie

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-24 11:54:27

mam tą wersje , http://img17.allegroimg.pl/photos/oryginal/41/61/37/39/4161373993 działa bardzo fajnie daje kopa bo mam w tabletkach , szczególnie fajnie cwiczy się na Cardio przy tym taki przyrost siły :O


może się jeszcze ktoś wypowiedzieć na temat tego Sciteca ? warto Activlaba zmienic ?

Zmieniony przez - Treys w dniu 2014-04-24 12:12:14

SCITEC whey protein professional - najsmaczniejsze białka jakie piłem w całym życiu, a trochę się tego wypiło. wszystkie smaki mi podchodzą na wodzie, jak i na mleku. naprawdę polecam.

Treys, ja zaluje ze kupilem w proszku.. jak dam za malo wody to wykreca morde okrutnie, jak za duzo to chodze na treningu pełny i cały czas sie odbija takim posmakiem dziwnym.. a co do tego białka jeszcze scitec'a, to kazdy wiadomo lubi inny, piłem smaki czekoladowy, truskawkowy (próbki) i banan'a zladlem cała puche, w ogole mi sie nie znudzil i był najsmaczniejszy, z małą iloscią wody zimnej, jest zaj**isty

Dobra wiem że są dobre w smaku ;) a jak z z budową masy ?

to juz zalezy od innych czynników, ale wiadomo jak podbijesz kalorie, dodasz wiecej białka to masa powinna pójść w góre :) .. ale jestes na redukcji doczytałem i chcesz mase robić ? albo jedno albo drugie panie ;p

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-24 14:03:12

Da się niestety robić i jedno i drugie :) zaczerpnąłem wiedzy na ten temat :) chyba się zdecydowałem i kupie tego Sciteca

Zmieniony przez - Treys w dniu 2014-04-24 14:08:12