A teraz moje pytanie brzmi; czy a6w oraz pompki są dobre dla kogoś kto nigdy nie ćwiczył ale nie jest gruby? jakieś dodatkowe ćwiczenia? co jest potrzebne w diecie?
Ogólnie nie chodzi mi o zrobienie kaloryfera tylko o poprawę swojej wydajności.
Mam jeszcze jedno pytanie czy jest jakiś sposób żeby rece zrobiły się troche grupsze w odcinku nadgarstka?
Oraz gdyby ktoś mógł podać jakieś cwiczenia na plecy.
Pozdrawiam