pospos
Witam. Mam 23 lata trenuje od pół roku. Jestem Ektomorfikiem gdy zaczynałem ćwiczyć nie miałem zbytnio "mięsni" ze tak powiem ważyłem 68 kg przy wzroscie 173cm. Teraz ważę 75 kg i widać sporą różnice.
Temat dotyczy treningu klatki piersiowej siłowo. Gdy zaczynałem cwiczyć brałem od 50kg - do 65 kg siłowo (5x powtórzeń). Teraz tzn juz od okolo 2 miesiecy zatrzymałem sie na 60-75 kg(gdzie 75 nie zawsze wejdzie 5x zależy od dnia).
Chciałbym dobić w wadze jakies 77-78 kg i zacząć redukować.
Wiec moje pytanie brzmi:
Czy nie jest to za mały progres w ciężarze (dodam że biore kreatyne od 2 miesiecy)
Czy mam się czym przejmować czy poprostu przy nastepnej "masówce" powinno to lepiej isc ?
Pozdrawim i licze na konkretne odp.
Temat dotyczy treningu klatki piersiowej siłowo. Gdy zaczynałem cwiczyć brałem od 50kg - do 65 kg siłowo (5x powtórzeń). Teraz tzn juz od okolo 2 miesiecy zatrzymałem sie na 60-75 kg(gdzie 75 nie zawsze wejdzie 5x zależy od dnia).
Chciałbym dobić w wadze jakies 77-78 kg i zacząć redukować.
Wiec moje pytanie brzmi:
Czy nie jest to za mały progres w ciężarze (dodam że biore kreatyne od 2 miesiecy)
Czy mam się czym przejmować czy poprostu przy nastepnej "masówce" powinno to lepiej isc ?
Pozdrawim i licze na konkretne odp.
Krzysztof Piekarz
anubis84
Mephisto88
