aha jeszcze, bo mi sie nasunelo..nie wspominalam o tym, bo myslalam, ze zbedne skoro robie to z czystej przyjemnosci, ale teraz jak sie tak glebiej zastanowic to hm.. byc moze mam nogi jakie mam przez
treningi capo -tam sporo jest wygibasow w parterze i caly ciezar wtedy praktycznie na nozasach sie wlasnie opiera i stad taka rozbudowa
tylko qrde, nie wierze ze nic z tym sie nie da zrobic , kupa ludzi z grupy wyglada jak patyki od pasa w dol- zwlaszcza babki, tyko mi jakos tak dziwnie wy...alo miesniory:((((
to jak w koncu? tylko prosze o w miare zgodna odpowiedz tym razem: 1,5 h szybkiej jazdy po prostym terenie da wyniki w postaci wyszczuplenia gornej partii ud czy jedynie mi je ujedrni i przyczyni sie-nie daj Bog-do jeszcze wiekszego (o ile to w ogole mozliwe) "zbicia" miesni??
dodam,ze zawsze po aerobach jak i po treningu regularnie sie rozciagam..wiec w czym problem?
chyba zalamka tym razem juz :(((
chce przypakowac!