Być wielkim jak Melvin Manhoef

z siłownią to ja mam do czynienia już koło 2 lat cały czas coś machałem tylko że bez zbytniej diety bo na zawody 75 kg trzymać muszę narazie

Obczaj sobie jak trenują zawodnicy MMA. Treningu kulturystycznego nie da się pogodzić z wydolnością i "zwinnością" zawodników MMA, zapaśników czy bokserów. Kulturyści mają ogromne problemy z przejściem do SW.

Ale i tak przy tej ilości kalorii, które spala Melvin, przy jego rygorze treningowym, utrzymanie takiej muskulatury na czysto jest niemożliwe. On nawet wśród koksujących zawodników jest wyjątkiem, niewielu udaje się pogodzić utrzymanie atrybutów potrzebnych zawodnikowi z muskulaturą totalnego dzika.

Obczaj jeszcze: Hector Lombard, Rousimar Palhares, Phil Davis, Tyron Woodley, Alistair Overeem, Chad Mendes.

Aha, i jeszcze:

najlepiej zbudowanym zawodnikiem w ufc to chyba byl Randleman. To dopiero była bestia

Dietanabol dzieciaczku do tego jakis TRENing i bd git

jeszcze bym dorzucil Vitora Belforta do wyżej wymienionych ;)