Mam 14 lat , mogę już zacząć poważnie ćwiczyć ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 586

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Avaron

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4

Tak jak w temacie :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7510 Napisanych postów 49510 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385478

trening z cieżarem wlasnego ciała

Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-26 19:36:49

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Goszo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 265

Nigdy nie jest za późno aby trenować

Tylko trzeba pamiętać, aby nie przesadzać z ciężarami

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

chyba za wcześnie w tym przypadku, na siłowy za wcześnie, jak rutkow na masie własnego ciała

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Niedawo był artykuł na potreningu, że można zaczynać w każdym wieku przyrosty są duże a i kontuzjogenność była mniejsza niż u starszych roczników.

Jeżeli będziesz miał pod sobą dobrego trenera, który cie nauczy techniki i bedzie cie pilnował to możesz

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat