...
Napisał(a)
Witam, wiem że do lata kawał czasu, ale potrzebuję wiedzieć wcześniej. Otóż w lipcu jak co roku wybieram się na obóz sportowy. Zwykle były 3- 4 treningi dzienne, jeden biegowy (na zmianę interwały, wytrzymałościówki i siłówki, polegające na np. wbieganiu po schodach), jeden lub 2 treningi technicze (jest to obóz badmintonowy) oraz aeroby. Na tym obozie nie mam dostępu do wystarczającej ilości białka. Ćwiczę jakieś 1.5 roku, pierwsze 7 miesięcy siłownia, następnie street workout, na zimę znów wróciłem na siłownię i raczej już tu zostanę. Rok temu po obozie zauważyłem, że zrzuciłem mniejszą ilość tłuszczu niż zazwyczaj, za to ubyło mi sporo mięśni. W tym roku chciałbym tego uniknąć, bo wtedy to było około 2 miesiące treningu w plecy. Możecie mi polecić jakiś suplement ograniczający katabolizm? I jak go dawkować przy wadze 86 kg i wzroście 180? Do bogatych nie należę
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jakie fundusze ?
Kupić możesz zwykłą serwatke jako żródło białka - np. econo sfd
Jak masz troche więcej kasy to wieloskładnikowe albo kazeine na noc
Kupić możesz zwykłą serwatke jako żródło białka - np. econo sfd
Jak masz troche więcej kasy to wieloskładnikowe albo kazeine na noc
Polecane artykuły