Ciekawe ćwiczenie na plecy

Do napisania tego postu skłoniło mnie obejrzenie pokazy gimnastyki. Tam to jeden facet ćwiczył na dwóch taśmach,do każdej było doczepione niewielkie kółko. To co mnie zdumiło to sposób w jaki facet podciągnął sie na tych taśmach. Chwycił je nad głową i po prostu pociągnął w dół. Wyglądało to jakby ćwiczył w bramie do ściągania linek, ale zamiast ściągać je przód, zrobił to w bok do bioder. Teraz więc pytanie: czy ściągając linki wyciągu w dół i lekko do tyłu uzyska sie efekt izolacji podobny jak przy rozpiętkach. A teraz jakie położenie wyjściowe byłoby najkorzystniejsze, z nad głowy, zaczynając od złączonych dłoni, czy od położenia na "+" czyli ręce w bok na wysokości barków. Ciekw jestem waszego zdania w temacie

Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia

Pracują przy tym ćwiczeniu m.zębate i m.grzbietu, ale pamiętaj o ugięciu ramion w łokciach.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/