...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Remik7 z działu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie.
Witam! :) Bardzo proszę o pomoc w dobraniu dla mnie odpowiednich suplementów. Dopiero zaczęłam przygodę z siłownią, choć już wcześniej ćwiczyłam na własną rękę. Chcę spalić tłuszczyk, którego jeszcze troszkę mi zostało, ale przy tym pracować też nad mięśniami. Ćwiczę na siłowni 4-5 razy w tygodniu całe ciało + 25 min cardio (stopniowo wydłużam ten czas), pozostałe dni to reset/cardio. Wydaje mi się, że przy moim wysiłku jem za mało, ale nie chcę się jeść na siłę. Nie mam ułożonej diety, po prostu zdrowo się odżywiam. Jakieś wskazówki? Będę bardzo wdzięczna! :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na początku suplementy zbędne
musisz zacząć od wyliczenia zapotrzebowania oraz +/- ile spożywasz dziennie kcal
przenoszę do lejdisek
musisz zacząć od wyliczenia zapotrzebowania oraz +/- ile spożywasz dziennie kcal
przenoszę do lejdisek
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły