Ocena sylwetki - 22 lata, 187 wzrostu, 97kg, staż 2 lata

Witam, proszę o ocenę sylwetki:
Podaję wymiary, ponieważ nie wiem dlaczego nie mogę ich wprowadzić do profilu:
Klatka - 112 cm
Udo - 68 cm
Łydka - 42 cm
Biceps - 41 cm
Przedramię - 36 cm
Kark - 43 cm
Barki - ok. 130 cm
Pas - 92 cm

Staż około 2 lata, bez dopasowanej diety (liczba posiłków, bilansowanie "na oko", lecz bez konkretów). Suplementy wcześniej kreatyna, białka, gainery na początku, carbo raz stack

Cel? Czysta masa mięśniowa.

Zdjęcia początkowe pokazują od czego zaczynałem (około 65 kg masy ciała)

Zdjęcia nóg niestety nie posiadam. Są one od zawsze ćwiczone, niestety są duże ale zbite - jak całe moje ciało..

Zredukuj bd lepiej :)

Jak wyżej, najwyższy czas na redukcję ; ) Odsłoń swoje muły :D

Ale przemiana konkretna ! Gratuluję wytrwałości

Zmieniony przez - Music_Rider w dniu 2014-04-28 16:17:46

Biorąc pod uwagę sylwetkę startową to jest nie najgorzej, ale fatu zdecydowanie za dużo. Po redukcji może niewiele z Ciebie zostać, ale bedzie to i tak lepiej wyglądać niż teraz. Brak szerokości pleców.

Redukcja duzo fatu nic konkretnego łapy słabo plecy brak szerokosci klata słabo

załóż temat jak potrzeba i zgodnie z regulaminem to nie FB