REDUKCJA, Zdjęcia, miska. Walka trwa ;)

nie widziałam odpowiedzi ;)

@Saida zrobię zdjęcia jutro rano i wrzucę, od dzisiaj myślałam, żeby zejść do 1700 kcal.

@megi84 nie wydaje mi się, żeby aż tak były wyeksploatowane, mam je dwa lata, ale nie trenowałam w nich regularnie, bardziej nosiłam je na luźniejszy spacer czy coś, dopiero teraz sobie podbieguję, a zresztą kieedyś miewałam pomysły, by biegać w trampaxach za 10 zł a teraz aż oczy przecieram ze zdumienia jak mogłam być taka nieodpowiedzialna :P no ale cóż niewiedza...

miałam prześwietlenie biodra i wszystko jest prawidłowo...

wiesz, z butami jest jak z licznikiem auta... ogólnie powiada się, że buty wymieniać należy co 1 tyś przebieganych kilometrów.. i to baaardzo dobre buty, z wyższych półek... być może, twoje mają za twardą podeszwę lub masz źle dobrane buty do rodzaju stopy...

ja zaczynałam świadomie biegać w Nike Revolution.. bez szału ogólnie. Zrobiłam z nich niecały 1000 km i dosłownie padły! Kolana mnie okrutnie bolały. Nie było spadu między piętą a palcami, co kwalifikowało je do butów dla biegaczy naturalnych,a i amortyzacją w pięcie dawała dużo do życzenia. Fakty: każdy stopę ma inną, odczucia biegu również. Musisz jednak dobrać buty i pod stopę i pod nawierzchnie, po której biegasz: asfalt? - tu musi być miękki, z duża amortyzacją, las/park?- tu amortyzacja może być mniejsza.


trampki.... o rzesz ty.... dobrze, że to tylko myśl była

Zmieniony przez - megi84 w dniu 2014-06-18 17:36:29

Wrzucam najświeższe zdjęcia i ewidentnie weszło mi w uda
EDIT: za duży rozmiar pliku, haha no nie ironio :D zaraz zmniejsze i wrzucam ;)



Jeśli miałabym robić redukcję już teraz to jaki rozkład kcal??


Zastanawiam się czy te bóle, to nie jest kwestia krążenie, bo zauważyłam drętwienie nogi (łydka) no nic wakacje się zbliżają, wyjeżdzam do pracy po powrocie wykonam badanie dopplerowskie i zobaczymy.

zdj