Które witaminy, które białko itd ?

Witam, mam zamiar sobie zakupić jakieś witaminy. Wiadomo, wybralem dwa (jedne mialem, a drugie kilka osób mi polecało) mianowicie. Witaminy i minerały olimpu https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
czy może witaminy i minerały tested nutrition https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html
Myślę że domyslacie się o co mi chodzi. Mianowicie, czy duża jest roznica między tymi witaminami? przyznam, że wazny jest dla mnie każdy grosz i wolałbym kupić te tested nutrition. wychodzi to 25gr na dzien, a w przypadku olimpu niecała złotowka na dzien, co mi robi sporą różnicę. Powiedzcie mi, czy kupic te TN czy lepiej jednak dołozyc i kupić te olimpu ?

drugie pytanie. które białko ? nie zawsze mam możliwość zjedzenia białka w normalnej postaci i chciałbym dokupić sobie jakieś białko. i znalazłem trzy ciekawe propozycje. mianowicie.
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Quattro_pro_econo-opis931.html mysle ze ta opcja jest najgorsza z tych trzecg. wie ktoś moze czy to białko to wpc, czy zawiera tez białka roslinne?
drugie http://www.bcaa.pl/ostrovit/wpc-eco-700g-4633.html co o tym sądzicie?
trzecie : https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

no i jest jeszcze czwarte, zapewne lepsze od trzeciego : https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

dajcie swoje za i przeciw, kazdego suplementu. licze na sensowne, dobre podpowiedzi :) pozdrawiam

co do witamin porownaj sklady, to najlepszy sposob.

celub w sfd lub ostrowita, oba sa ok

no porównywałem i powiem Ci tak - niektóre (choć nieliczne, na korzyść tested) niektóre, na rowni, a niektóre na korzysc olimpu- ALE no własnie ale. jest zapotrzebowanie w %. No i niby w niektórych witaminach jest mniej, w tested, ale za to jesli chodzi o dzienne zapotrzebowanie na witamine daną, jest to i tak np 100%, a np. w olimpie, jest 200% zapotrzebowania na ta witaminę na dzien. więc nie wiem sam. dodatkowo, w tym tested czytam, że pomaga schudnąc, ale czy to aż tak pomoze? dodam, że mój cel, to masa, a nie redukcja.
celub? co to znaczy?

ja bym dal tested. czemu? poniewaz obecnie juz dosc sezon na warzywa sie rozkreca, warto wiec powoli w nie inwestowac, reszte z tabsa uzupelnisz sobie.

co do chudniecia, to tylko i wylacznie kwestia diety

no ja przyznam, że też bym wolał tested, przedewszystkim, z racji tego, że wychodzi taniej. też masz rację. ja ogólnie, bardzo dużo warzyw i owoców jem. lubię po prostu. kiedyś czytałem że powinno się jeść tyle warzyw ile mięsa- nie wyobrazam sobie w tej chwili obiadu, bez pozadnej porcji warzyw. tak samo kolacji, jak i wiekszosci posiłkow. dobrze, więc biore tested, więc pozostała juz tylko opcja białka? który uwazasz za dobry i który polecisz mi wziąć ?
czy może zamiast białka, polecasz gainera bardziej wziąć? bo mam dylemat co do tego.

temat do zamknięcia :) - zamówiłem już dziś, Witaminki testeda, kofeine testeda, białko sfd econo, aakg vitalmaxa i pillboxika i mam nadzieje ze dojdzie to do środy :) Rumcajs dzieki za szybką odpowiedz i temat do zamkniecia, pozdrawiam :)