SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1921

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

85

Wzrost

185

Obwód ramienia

nie mam pojęcia, nie mierzyłem- moją budowę widać na zdjęciu profilowym

Obwód klatki

jak wyzej

Obwód uda

jak wyzej

Obwód talii

jak wyzej

Staż na siłowni

17 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

nie liczę

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

Trenuję regularnie 3-4 razy w tygodniu- głównie ciężary. Bieganie minimum 30 km tygodniowo.

Cel cyklu

Zwiększenie masy około 4-5 kg w 10 tyg, wysoka jakość mięśnia.

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

nie dotyczy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

8%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Szczupły.

Stan zdrowia

Bd

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

???

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100kg, nie robię, 80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Heh dobre tyle srodkow na pierwszy cykl coraz lepiej widze sie dzieje :D Test solo albo meta na pierwszy cykl Ci starczy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 260 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5273
Wejście smoka z grubej rury. Dobrze, że kolego tutaj zajrzałeś choć i tak spotykam się z kwestionowaniem większości wiedzy forumowiczów przez zawodników BB. Sam tu też zaglądam i wyciągam jakiś consensus z wielu opinii i poglądów, bo idzie dostać kisielu z mózgu od różnicy w radach, ale w tym przypadku zgodzę się ze swoimi poprzednikami, że trochę pomieszany ten cykl.

Co do sortu MALAY'a, to mam duże zastrzeżenia. Mają chyba mocno zaniżone stężenia w tej "nowej" serii. Meta PMP kiedyś miała dobrą moc, nie wiem jak teraz. Z resztą się nie zderzyłem, więc nie zajmuję głosu.

Jeżeli nazbierałeś już tyle towaru, to siądź na spokojnie, policz, przeanalizuj, dokup co trzeba i... Twoja decyzja czy startujesz czy nie. Ewentualnie zostaw na następny raz to czego masz za dużo i uprość ten cykl. Pamiętaj, że idą "upały" (różnei to u nas bywa) i robienie masy przez okres letni może być uciążliwe.

Trądziku nie unikniesz jak masz tendencje do niego. Zarzuć cynk, np ZINCAS FORTE. Mi 3 tabletki pomagały.

Masz niski BF, więc powinna Ci wejść fajna masa, dlatego warto, abyś podszedł do tematu z głową

GO HARD OR GO HOME

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 102 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2060
Pierwszy cykl to powinien być raczej z testa solo - najlepiej prop, jak będą skutki uboczne po odstawieniu szybko ustąpią. A ty się piszesz na jakieś mocne kombo nie wiadomo po co.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po Propie - Nolva + Clomid

Następny temat

cykl saa, a trenowanie i jedzenie

WHEY premium