przedtreningowy

Sprostuję. Zaczynam cykl. Kupiłem bcaa i kreatynę. Szukam dodatkowego suplementu na pobudzenie przed treningiem. Studiuje , mam problemy ze snem od jakiegoś czasu ( często budzę się w nocy) przez co potem jestem zmęczony i odbija się to na treningu.

kup sobie melatoninę w aptece na sen

Obczaj te tematy:
https://www.sfd.pl/uspokojenie_ _poprawa_koncentracji-t1007117.html
https://www.sfd.pl/Opanowany_stres_=]_lepsza_koncentracja_tyrozyna,_tryptofan,_alc_-t1019375.html
Jak przeczytasz, to daj znać.

Przeczytałem. Autor ma problemy z koncentracją i stresem. Ja takich problemów nie mam. Jak wyżej wspomniałem TSE nie jest dla mnie. ZMA brałem jakiś czas temu przed snem i nie odczuwałem poprawy.

MajkelTSW

kup sobie melatoninę w aptece na sen

Na tym bym się skupił. ZMA wiadomo że lipa, bo działa tylko w wypadku niedoboru cynku, magnezu. W Twoim wypadku na pobudzenie polecam przedtreningówki z małą ilością stymulantów:
https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Assault-opis28074.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Creasteron-opis2877.html
https://sklep.sfd.pl/Bsn_N.O_-_Xplode_2.0-opis25464.html
https://sklep.sfd.pl/Peak_Plutonium-opis2525.html
EDIT: oczywiście mogą być inne, ale ja nie polecam czegoś, czego sam nie stosowałem.

Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2014-04-30 17:34:42