Krzychy, wiec tak Ci proponuję:
No xplode 2.0 i
SAW, oraz
firestarter to typowe przedtreningówki (ta ostatnia równiez spalacz) więc proponuję Ci wybranie jednej, a reszte odloz na inne dni, badz bierz jednego dnia tą, drugiego inną :)
Jezeli np. robisz
aeroby na czczo to przed bierz
firestarter'a, a jezeli pozniej robisz trening siłowy np. po poludniu, albo wieczorem to zapodaj przed
saw badz
no xplode ..
BCAA - przed treningiem i po treningu / lub w trakcie treningu sobie popijaj
ale z racji tego ze Reanimator zawiera głownie aminokwasy, proponowałbym Ci BCAA tylko przed treningiem
Witaminy - bierz z rana po sniadaniu
Reanimatora - po treningu siłowym
monohydrat - 5g przed i 5g po treningu (ale tutaj moze ktos inny sie wypowie)
Białko - to juz wg braków w diecie, ale ja dałbym do sniadania, po treningu/lub na noc
ogólnie moim zdaniem, którąś z przedtreningówek bym sobie odpuscił
Mam nadzieje ze chociaz troche pomoglem.
Pzdr
Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-30 01:06:36