Masa czy rzeźba?

Hepcio

braVo

Mam pytanie, czy jeśli nie zrzucę tego brzucha nie wpłynie to negatywnie na dalsze masowanie? Tzn. czy nie będzie mnie dalej zalewać? Może zredukować i pilnować brzucha bardziej w kolejnym cyklu masowym?

Zalewać zawsze będzie ale w jakim stopniu to już nie mogę Ci odpowiedzieć ale mi się zdaje że nie masz tendencji do "tycia". Możesz zredukować nikt Ci przecież nie broni ;). Twoje ciało, twój wybór jak się lepiej będziesz czuł.

Nie mam, powiem szczerze że przez rok ćwiczeń męczyłem się ze zrobieniem kilograma, byłem szczypiorkiem, a do tego wada mostka... Po prostu sory za sformułowanie, ale co zjem to wysram... Strasznie szybka przemiana materii... Dlatego teraz nie chciałbym stracić tych zdobytych kg, aczkolwiek martwię się o ten brzuch...

Czy jeśli wrócę do splita, dalej będę trenował brzuch, biegał w dni nietreningowe, powstrzymam się przed zalaniem? Wiem że dokładnie nie można na to pytanie odpowiedzieć... I co polecasz jeść po bieganiu no i czy zostawić w te dni bilans kaloryczny dodatni?

Hmm skoro nie wiesz za bardzo co robić to poczytaj o rekompozycji, może być to ciekawe wyjście dla Ciebie. Ja osobiście sam jeszcze nie robiłem ale jeżeli masz dylemat to poczytaj o tym, gdzieś w dziale IF niektórzy mają dzienniki z tego sposobu odżywiania jak dobrze pamiętam.