Mam na imię Mateusz mam 16 lat.Od zeszłego roku a dokładnie od października wziąłem się za siebie ważyłem 94kg.Dzisiaj się ważyłem aktualnie 81,5 kg przy wzroście 177.Mam pytanie czy jeszcze mam biegać( wybrałem tą formę 1h dziennie + dod. zajęcia wf i wf).Ile według was powinienem ważyć, może zaproponujecie jakieś ćwiczonka na brzuszek żeby wzmocnić mięśnie , wcześniej robiłem A6W tylko mi przepona twarda została bruch troche ale to nie jest to czego oczekuję.Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Witam.
Mam na imię Mateusz mam 16 lat.Od zeszłego roku a dokładnie od października wziąłem się za siebie ważyłem 94kg.Dzisiaj się ważyłem aktualnie 81,5 kg przy wzroście 177.Mam pytanie czy jeszcze mam biegać( wybrałem tą formę 1h dziennie + dod. zajęcia wf i wf).Ile według was powinienem ważyć, może zaproponujecie jakieś ćwiczonka na brzuszek żeby wzmocnić mięśnie , wcześniej robiłem A6W tylko mi przepona twarda została bruch troche ale to nie jest to czego oczekuję.Z góry dzięki.
Mam na imię Mateusz mam 16 lat.Od zeszłego roku a dokładnie od października wziąłem się za siebie ważyłem 94kg.Dzisiaj się ważyłem aktualnie 81,5 kg przy wzroście 177.Mam pytanie czy jeszcze mam biegać( wybrałem tą formę 1h dziennie + dod. zajęcia wf i wf).Ile według was powinienem ważyć, może zaproponujecie jakieś ćwiczonka na brzuszek żeby wzmocnić mięśnie , wcześniej robiłem A6W tylko mi przepona twarda została bruch troche ale to nie jest to czego oczekuję.Z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły