Cwiczenia na nogi plecy a wada postawy

Witam mam wade postawy (cos kolo11-14%) lekarz mowil ze moge cwiczyc na silowni , lecz nie moge wykonywac cwiczen obciazajacych dolny odcinek kregoslupa (ledzwie) czyli przysiady , martwy , wioslowanie (najlepsze cwiczenia...) i tu pytanie jakie mam robic narazie na nogi/plecy . Rehabilitacje bede mial w czerwcu

Witaj. Szkoda, że nie dołączyłeś jakiś dokładniejszych wyników badań, jeżeli w ogóle takie masz. Uważam, że ze względu na problem jaki doświadczasz najlepszym rozwiązaniem przed rehabilitacją nie będzie oranie na siłowni, lecz delikatne ćwiczenia, które zapewnią Ci lepszy przebieg rehabilitacji. Pływanie, a nawet zwykły spacer/trucht świetnie aktywują praktycznie całe ciało, jak również mięśnie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Myślę, że w ten sposób powinieneś podejść do problemu. Pozdrawiam.

Ostatnio bylo spotkanie z Michalem Karmowskim w mojej okolicy , bylem na nim i spytalem sie o to samo , doradzil mi zebym znalazl na necie "cwiczenia gorsetu miesniowego"