Pakiernumajeden
Siemano, robiłem pompki, serie ze strony 100pompek.pl. Robiłem ten cykl przez około rok. Ale niestety robiłem bez żadnej pomocy i nie technicznie i wyszła krzywo rozwinięta klata. Mam zamiar pójść na siłke teraz, wiecie profeska sprzęt i wgl. Teraz pytanie do was, jak ją wyrównać ? Jakie ćwiczenia, czy wyciskanie skosami górnymi bedzie dobre ?. Ogólnie wszystko pieknie ladnie sie rozrasta, zaczalem trening obwodowy i no pomaga, jestem zadowolony. Tylko ta nieszczesna klata
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
260
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Ile zamierzasz jeszcze tematów założyć?
https://www.sfd.pl/Pomoc_przy_układaniu_planu-t1021499.html
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-03 10:40:38
https://www.sfd.pl/Pomoc_przy_układaniu_planu-t1021499.html
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-03 10:40:38
...
Napisał(a)
TomaszNZM
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
342
wyslij zdjecie bo musze zobaczyc :) wtedy moge pomoc
