syntholiusz
Mam do dyspozycji 5 razy w tygodniu saunę suchą(jako pracownik spa mogę sobie regulować temperaturę) oraz parową. Jak stosować obie sauny, aby maksymalnie wykorzystać ich pro zdrowotny potencjał.
Np w poniedziałek 3x 10 minut sucha a np w środę 3x 10 min parowa?
Lub mieszać- jednego dnia sucha-parowa-sucha a kolejnego parowa-sucha-parowa? Cykle po 10 minut.
Np w poniedziałek 3x 10 minut sucha a np w środę 3x 10 min parowa?
Lub mieszać- jednego dnia sucha-parowa-sucha a kolejnego parowa-sucha-parowa? Cykle po 10 minut.
Krzysztof Piekarz
