Anonim
Witam,
Mam pytanie dotyczące ilości podciągnięć na drążku, mowa o nachwycie. Jestem w trakcie treningu Armstronga, w poniedziałek zaczynam 10 tydzień ww. planu, lecz od dwóch tygodni stanąłem na ilości 13 powtórzeń maksymalnie. Dodam, że ilość powtórzeń podczas innych dni treningu wciąż rośnie, jedynie ta ilość maksymalna się nie zwiększa. Warto wspomnieć, że od miesiąca nie robię porannych pompek, z racji tego, że za parę dni matura i chciałem się w miarę wysypiać i być wypoczęty :) Czy jest to wina tych pompek, czy coś innego? Z góry dzięki za odpowiedź i ewentualną pomoc.
Mam pytanie dotyczące ilości podciągnięć na drążku, mowa o nachwycie. Jestem w trakcie treningu Armstronga, w poniedziałek zaczynam 10 tydzień ww. planu, lecz od dwóch tygodni stanąłem na ilości 13 powtórzeń maksymalnie. Dodam, że ilość powtórzeń podczas innych dni treningu wciąż rośnie, jedynie ta ilość maksymalna się nie zwiększa. Warto wspomnieć, że od miesiąca nie robię porannych pompek, z racji tego, że za parę dni matura i chciałem się w miarę wysypiać i być wypoczęty :) Czy jest to wina tych pompek, czy coś innego? Z góry dzięki za odpowiedź i ewentualną pomoc.
Krzysztof Piekarz
anubis84
