Szacuny
48
Napisanych postów
4154
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45412
białka przeważnie 2,2kg/w, nirktórzy polecają 3g
a ilość ww i tł. regulujesz sam dostosowując do własnych potrzeb
jeśli jest to dieta tł. to głównym zródłem energii jest tłuszcz
xxxxxl