Moje pytanie brzmi.
1.Czy kurczak+ryż po treningu będzie dobrym uzupełnieniem glikogenu ?
2.Jeśli nie, to mam kupić glukoze ? (jak ją spożywać, co ile, z czym to się je) ??
3.Jeśli są jeszcze inne sposoby na uzupełnienie glikogenu to proszę o pomoc.
Dodam że nie stać mnie narazie na odżywki bo nie dawno zakupiłem białko+kreatynę.Pozdrawiam
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)