SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1174

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Meżczyzna

Wiek

16

Waga

83

Wzrost

187

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

3msc

Uprawiane inne sporty

czasem piłka nożna + wf 3x w tyg

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia

Dieta

zbilansowana

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

FBW dawno temu

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

30
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2060
Dobra, nie było pytania :) Mam za to inne - Czy mogę za każdym razem dobierać losowo ćwiczenia do fbw? Dałoby to coś? Oczywiście ćwiczenia wielostawowe itd.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Estetyczna sylwetka i wytrzymałość bez siłowni

Następny temat

Prosba o ocene planu.

WHEY premium