POMOC, MOTYWACJA + PLAN !

Witam, przedstawiam Wam mnie więcej mój zakres treningu oraz krótkie informacje na mój temat. Plan mam zamiar zacząć od jutra, proszę o jak najwięcej odpowiedzi, wskazówek. Bardzo mi to pomaga oraz motywuje, ponieważ podchodzę do tego już 3 raz... jak to mówią do trzech razy sztuka, z góry dzięki !

Wiek:15
Masa ciała: 64/65kg (chciałbym trochę stracić)
Wzrosty:170cm
Dieta: 10 wskazówek dobrego żywienia
Trening:

Poniedziałek: 6:00 - bieganie (10-15minut zbiegam czasu zwiększam); 20;00 - ABS warkout II

Wtorek: 20;00-https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html WERSJA ŁATWIEJSZA

Środa: 6;00 - bieganie ; 20;00 - ABS warkout II

Czwartek: 20;00-https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html WERSJA ŁATWIEJSZA

Piątek: 6;00 bieganie ; 20;00 - ABS warkout II

Sobota: 20;00-https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html WERSJA ŁATWIEJSZA

Jeszcze raz proszę o wypowiadanie się oraz wskazówki ! Pozwólcie odmienić mi moje życie, chciałbym być aktywnie żyjącym człowiekiem, nie jest źle. Ale większość to komputer. Próbowałem już wiele razy, chciałbym lecz efekt był słaby, proszę jeszcze o motywacje !

Pozdrawiam

Wszystko siedzi w Twojej głowie. Musisz odnaleźć w sobie pragnienie zmiany swojego życia. Żaden z nas tego za Ciebie nie zrobi, ale pamiętaj, że każdy ma chwile zwątpienia. Najważniejszy jest jednak efekt końcowy i wizualizacja osiągniętego celu. Musisz wiedzieć jak bardzo tego chcesz, jak bardzo pragniesz przełamać swoje lenistwo. W internecie jest mnóstwo filmików motywacyjnych. Mi pomaga też muzyka motywacyjna, szczególnie rap. Także nie ma to tamto i od jutra zabierasz się do roboty. Powodzenia, pamiętaj że każdy też jakoś zaczynał ;)

Dziękuję, za miłe słowa. Dobra to idę spać bo jutro o 6;00 pobudka :) Na 7;30 do szkoły wszystko do zrobienia ! Trzymajcie kciuki !!!