Suple na wakacje - cel masa

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 822

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf 9%

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

1 rok

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

olimp creatine, gainer weider, carbo activlaba, białko sfd

Stosowane wcześniej spalacze

nic

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

3500 kcal na dzien, 2,2g białka na kg msc, 6,5g węgli na kg msc, 1g tłuszczów na kg msc

Przewidziane finanse na cykl

do 500 zł

Uwagi i sugestie

chciałbym aby wszystkiego starczyło na min 60 dni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

I need dollars

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 663

Witam
chciałbym zakupić trochę supli, bo w te wakacje chciałem solidnie popracować nad swoją sylwetką. W zamiarze mam kupić :

Gainer : Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder - 4x3 kg - 220 zł

Kreatyna : Universal Nutrition Creatine Powder - 1kg - 95 zł
lub
Scitec Nutrition Creatine Mono 100% - 1 kg - 69 zł

Bcaa : Hi Tec BCAA POWDER - 500 g - 73 zł

Witaminy : Activlab Vitality Complex - 60 tab - 13 zł

ZMA : Scitec Nutrition ZMB6 - 60x2 tab - 50 zł

Jak na razie wychodzi coś koło 425 zł, myślałem jeszcze nad dodaniem boostera testosteronu ale nie wiem czy ma to jakiś sens w moim wieku. Prosiłbym tych bardziej zaawansowanych użytkowników o ocenę i ewentualną dobrą radę.