Plan do oceny/poprawki

Ok, dzięki. Spróbuję w piątek ;)

Jeszcze kolejne pytanie, patrząc na te moje poprzednie plany treningów, ktore tutaj wrzucałem, ile mniej więcej kcal mogę spalać w tym czasie? 200? 250? Za jakiś szczególnie lekki trening tego nie uznaję, ale żeby ciężki był, to też nie.

Przebiegłem się. 11,5 minuty, średnio 12km/h. Ale czuję się jakby miał ducha wyzionąć...

Brak kondycji czy efekt wypicia bardzo mocnej kawy (1/3 szklanki to fusy) o godzinie 16? Dodatkowo pod koniec biegania miałem wrażenie jakby pojemność moich płuc zmniejszyła się o połowę.