Pierwsza dieta do oceny.

Witam , prosiłbym o ocenę mojej diety ułożonej samemu.
Rozpisałem posiłki na razie tylko na poniedziałek aby zapytać się czy dobrze ją zrobiłem.

Kalorie 3579 !
(20% kalorii dodane ektomorfik tak jak wyczytałem w poradniku na forum)
Węglowodany 55% 1640.46kcal = 410.12gram
Białko 15%% 447.4kcal = 111.85gram
Tluszcz 30% 894.8kcal = 99.42gram

Witam,
dieta do poprawy.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.