Nogi

W tym miesiącu mam praktyki. Niestety trafiłem na taka prace, gdzie przez 11 godzin jestem na chodzie. Problemu z gornymi partiami nie mam, wiadomo, lekkie zakwasy nie przeszkadzają w wymachiwaniu kielnia, ale zakwasy na nogach mogłyby mi niezłe dać w kość po tylu godzinach stania. Moje pytanie brzmi, czy jeżeli przez ten jeden miesiąc nie bede robił nóg to moge sie spotkać z wielkim regressem czy niezbyt zauważalnym?

miesiac to duzo , jakbyś odpóścił jeden trening to jeszcze

No to bedzie cieżko, ale treningu w takim razie nie odpuszcze.

rób lżejszy trening, ale rób...