Pytanie brzmi jak to rozlozyc, jaka dawke i co jaki czas bic? To moj 1wszy cykl na SSA nie liczac metki kiedys tam :)
1. WIEK: 23
2. WAGA: 92
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps:39,5
-klatka:115
-udo: 65
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA:
-białko: 230g/ dzien
-węglowodany: 435g/ dzien
-tłuszcz: 90g/dzien
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1
Metanabol 100tab
8. TRENING:4x w tygodniu silowy, 2xaero
9. CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: dawno
11. POZIOM BF%: ok.15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szybka przemiana materii mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125
-martwy ciąg: 200
-przysiad: 180
Z gory dziekuje za odpowiedz :D
Zmieniony przez - scofield07 w dniu 2014-05-09 14:03:45