SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

clenbuterol dawkowanie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5547

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

34

Waga

89

Wzrost

174

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

114

Obwód uda

62

Obwód talii

95

Staż na siłowni

wrócilem rok temu po 6-cio letniej przerwie , wczesniej 5lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

bialko 2g/kg wegle 3g/kg tluszcz nie wiem

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

metanox 100 tabl po 3ed

Opisz swój plan treningowy

pon. klatka triceps, sroda najszerszy biceps, piatek barki nogi plus aeroby w dni trningowe 30 min w nietreningowe 45min

Cel cyklu

redukcja tluszczu budowa miesni

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2tyg

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

25%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ciezko powiedziec bo troszke sie zapuscilem ale kiedys bylem ekto

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie wiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 120 martwy 130 przysiad 100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261
Jutro zwiekszam do 3tabl i na tym już zostaję. Po 7 dniach zrzuciłem 5kg a fatu na mnie jeszcze troche zostalo tak na oko kolejne 5 kg jak tak dalej pojdzie to nic ze mnie nie zostani. Postanowilem jednak zrzucic to co zbedne i zaczac budowac w miare czysta mase miesniowa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8717
Vodnar jesli nawet te 5kg to woda podskorna a nie tluszcz to zazdroszcze u mnie idzie to o wiele oporniej a KG mimo ze to tylko cyferki motywuja bo je duzo szybciej widac niz w lutrze powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261
No troszke to cieszy ze dziala. Jeszcze tydzien pociagne i dwa tyg. przerwy bede w tym czasie bral animal cuts a potem znowu sie wkrece na 2 tyg clena. Jak skoncze to planuje turinox z testexem 250 walnac zeby cos zbudowac i do pazdziernika przerwa od chemii. A potem w miare funduszy sie zobaczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261
Chcialbym sie wyrobic z jaka taka forma na przyszle lato wiec troszke czasu jest zeby cos zbudowac i troszke powalczyc z tluszczykiem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pierwszy ykl testosteron Iniekcja w udo ból po strzale

Następny temat

niski bf ( ankieta)

WHEY premium