NeeX
Witam, otóż mam 16 lat, ćwiczę od roku i 4 miesięcy. Mam problem z moimi rękoma, ponieważ są one bardzo chude. Brzuch mam wyrzeźbiony na tak zwany "sześciopak", biceps jest wyrzeźbiony i od pewnego czasu już nie rośnie, myślę że na takie chude ręce to i tak jest on duży, nogi też w miarę dają radę, ale co zrobić żeby te moje ręce były grubsze? Przez to, że ręce mam chude przestałem biegać. Możecie mi powiedzieć co mam jeść przed siłownią i po siłowni? Może to mi pomoże, z góry dziękuję.
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Hubert81 z działu Dzienniki treningowe dla początkujących.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
281
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
11
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
886
Robiłeś jakieś przerwy w treningach? Masz jakąś diete? Jak często zmieniasz plan? Podałbyś odrazu wagę i wymiary :D
