Co po redukcji ? Co dalej ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: redukcji , dalej

Ilość wyświetleń tematu: 2827

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

172

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

5.30 pobodka, 7.00-16.00 praca, 18-19 trening, 22.00 sen

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

profesjonalna siłownia, jazda na rowerze, bieganie, orbitrek, treningi (aeroby 6x) (brzuch 6x), staż 1,5 roku

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

low carb

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

b.dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

obecnie : białko i hyperlaen + witaminy, wcześniej kreatyna + bcaa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Spróbuje przez miesiąc odstawić (zredukować do minimum) spożywanie nabiału i zobaczymy jak redukcja wyjdzie :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Tanie źródła bialka i wegli?

Następny temat

Pierwsza redukcja

Polecane artykuły