Piter42
Cześć!
Nazywam się Patryk, mam 17 lat i jestem nowym użytkownikiem :) Jestem bardzo szczupłej sylwetki (wzrost - 186 cm, waga - 60 kg). Jestem serio strasznie chudy. Moim głównym celem jest przybranie na wadze (chciałbym przytyć tak z 15 kg). Nie jem śniadań, ogólnie odżywiam się dość nieregularnie. Genetycznie też jestem tak uwarunkowany - mój tata był zupełnie takiej samej budowy jak ja. Gram w piłkę, trenuję boks. Popalam papierosy.
Teraz pojawia się moje pytanie - co powinienem wiedzieć? Chodzi mi o ćwiczenia, dietę, suplementy. Jestem tu zupełnie nowy i nawet nie orientuje się w tematach. Będę wdzięczny za jakiekolwiek linki do tematów / podpowiedzi!
Piąteczka.
Nazywam się Patryk, mam 17 lat i jestem nowym użytkownikiem :) Jestem bardzo szczupłej sylwetki (wzrost - 186 cm, waga - 60 kg). Jestem serio strasznie chudy. Moim głównym celem jest przybranie na wadze (chciałbym przytyć tak z 15 kg). Nie jem śniadań, ogólnie odżywiam się dość nieregularnie. Genetycznie też jestem tak uwarunkowany - mój tata był zupełnie takiej samej budowy jak ja. Gram w piłkę, trenuję boks. Popalam papierosy.
Teraz pojawia się moje pytanie - co powinienem wiedzieć? Chodzi mi o ćwiczenia, dietę, suplementy. Jestem tu zupełnie nowy i nawet nie orientuje się w tematach. Będę wdzięczny za jakiekolwiek linki do tematów / podpowiedzi!
Piąteczka.
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
