Anonim
Dzisiejsze wymiary 
:
Talia: 76 (-3cm)
Brzuch: 87 (?)
Biodra: 103 (-2)
Udo: 62 (-1)
:
Talia: 76 (-3cm)
Brzuch: 87 (?)
Biodra: 103 (-2)
Udo: 62 (-1)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trening:
30 min Grit
30 min Grit
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trening:
Killer
Killer
...
Napisał(a)
blocked
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
828
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6015
Masz ładną figurę więc jestem ciekaw jaka w przyszłości będzie forma ;)
Obecny cel: wytrzymałość + redukcja
zapraszam do dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_czas_odmłodzić_ciało!_-t1094862.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzisiejsze jedzonko w podroży do Polski:
Śniadanie:
50g płatków musli
150g jogurtu naturalnego
20g odżywki bialkowej
II śniadanie:
Bułka grahamka z serem + sałatka z krewetkami
Obiad:
Kaczka smażona w woku z mandarynkami + ryż + surówka z czerwonej kapusty
Podwieczorek:
Ciastko orzechowe
Kolacja, po treningu:
Odżywka białkowa na wodzie + ciacho owsiane
Trening:
60 min Step&Shape
60 min Tubing
Zmieniony przez - quantun@ w dniu 2014-05-28 23:13:41
Śniadanie:
50g płatków musli
150g jogurtu naturalnego
20g odżywki bialkowej
II śniadanie:
Bułka grahamka z serem + sałatka z krewetkami
Obiad:
Kaczka smażona w woku z mandarynkami + ryż + surówka z czerwonej kapusty
Podwieczorek:
Ciastko orzechowe
Kolacja, po treningu:
Odżywka białkowa na wodzie + ciacho owsiane
Trening:
60 min Step&Shape
60 min Tubing
Zmieniony przez - quantun@ w dniu 2014-05-28 23:13:41
