Wszystko od początku.

Siema, chce zacząć robić masę dlatego mam kilka pytań do Was.
Chce sobie kupić białko, które najlepiej?
Jak ułożyć sobie dietę, od czego zacząć?
Jak zrobić sobie trening na siłownię?
168cm, 47kg, 16lat.

1.Białko służy do uzupełnienia braków diety.Na tym etapie nie masz pojęcia ile zjadasz białka,więc nie jest Ci potrzebne. 2.Zacznij od czytania postów podwieszonych na forum i zgodnie z tabelami ułóż podstawę diety. 3.FBW lub Push & Press.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.